Jotkut toivoivat aiemmin kommenteissaan kirjoituksia osin uudistuneesta ruokavaliostani. Tässä lähes päivittäinen annokseni hedelmä-vihannes-pirtelöstäni (smoothiesta). Aineksia vaihtelen sen mukaan mitä kotoa löytyy. Eli esimerkiksi:
Smoothie (noin 1,4 l)
- banaani
- avocado
- kiiwi
- omena
- päärynä
- 1/2 kesäkurpitsa
- porkkana (ohuina siivuina loppuvaiheessa yksitellen koneen käydessä)
- auringonkukansiemeniä, seesaminsiemeniä
- loraus pellavansiemenöljyä
- vettä ja/tai maustamatonta (soija)jogurttia
- sekä vaihdellen mukaan välillä maca, raakasuklaaribsejä, chlorella, kookosöljy ja
- kuivattuja tai pakastemarjoja tai marjajauheita, kukkakaalia, parsakaalia, varsiselleriä (sen vahva maku ja tuoksu häviää täysin)
Mahdollisuudet ovat siis rajattomat, sekaan vain. Jos mukana on banaania, tulee sotkusta yleensä aina hyvää. Noihin ei mitään varsinaisia reseptejä tarvita. Ja on terveellistä ja mielialakin paranee!
Fiilis on taas ihan jees. Tuli eilen sellainen
Perkele!-olo. Että on se nyt helvata, jos ei saa itsestään niskasta kiinni. Että nyt saa riittää tämä itsesäälinen vali vali, kun oikeasti ei edes ole mitään syytä valittaa. Että ei ole kiva sitten kuolinvuoteella miettiä, että saamari, olisi pitänyt vaan tehdä eikä antaa elämän lipua ohi. Ihan mukavaa oli sekin kun sai tilittää illalla kaverille chatissa. Jakaminen on hyvästä.
Ne isommat teot tosin odottavat vielä tekemistä, mutta alku on hyvä.
Päivän pieni ilo: Kyllä siitä vain tulee NIIN hyvä olo, kun juoksee 4,5 km koirien kanssa loskassa, paljasjalkakengillä. Ja välillä hyppelee joka suuntaan ja ottaa spurtteja ja naureskelee ja juttelee koirille. Tietty hulluus ja lapsenmielisyys on terapiaa sekin.
16 kommenttia:
Voimallisen vakaasti sanon, että hyvä. Tästä se alkaa. Pitää vain taas jostain aloittaa, kaikkea ei tarvitse heti.
Minulla on ollut vali-valia koko talvi, ihan kyllästynyt olen itseeni, selittelen ja selittelen, sitä etten saa asioita tehdyksi. Tänään siivosin vuoden paperiläjät ja heti on kuin leijailisi. Nyt jatkan vielä, olen päättänyt tänään illalla vielä hoitaa yhden kurjan työjutun, olkoot sitten vaikka sunnuntai. Huomenna se on sitten pois mielestä.
Kiitos pirtelövinkeistä. Aion laajentaa myös pirtelösekoitustani, pakastemarjat on kutakuinkin loppu, nyt pitää keksiä muuta niiden tilalle.
Oikein voimakasta viikkoa sinulle, hyvää voimaa!!
himalainen, kiitos :). Samaa itsekin painotan itselleni, yksi asia kerrallaan, muuten ei kykene. Juuri tuollaisesta se lähtee, paperi-, vaate-, tiski- ja tavaraläjistä yms. Kun saman energian mitä siihen valittamiseen ja itseinhoon menee voisi suunnata tekemiseen... Pirtelöt on kyllä maailman helpoimpia juttuja, kaikki menee. Ja kiitos voimasta, se tulee perille! :)
Hyvältä kuulostaa päätöksesi tehdä asioille jotain eikä vain olla möllöttää. :)
Juokseminen "paljain jaloin" kuulostaa myös ihanalta. Luulen että itse hankin ensi kesänä sellaiset tossukat, ne vaikuttavat niin kivoilta. Tykkään olla esim. mökillä kesällä paljain jaloin, mutta jalkapohjani ovat niin herkät, että ilman jotain suojaa en juuri astu pois nurmikolta.
Ripaus hulluutta ja lapsellisuutta ovat aina paikallaan. :-)
Päivän pirtelöstä kiitos. Jo ajatus pistää villisti pyörimään... sillä, tunnustan: en ole elämässäni vaikka vanha jo olen, tehnyt yhtä ainokaista pirtelöä. Miten näin on päässyt käymään? Varmasti siksi että olen pohjimmiltani hyvin laiska :D
Potku persuuksiin -postauksesikin ovat kivoja - niin kuin kaikki, olipa lähteenä mielen syöverit tai poutapilvet linnunradalla. Mahtuu.
Virkistävä postaus täällä : ) Kiitos!
Minne näitä kommentteja oikein katoaa...? Ei tajua enää.
Lotta, yritetään :). Suosittelen "paljasjaloin" juoksemista ja liikkumista!
Linnea, kyllä vaan! :)
Lastu, hauska on laiskan tehdä smoothieita! Ainekset vaan palasiksi ja antaa tehosekoittimen tehdä homma! Suosittelen, terveellistä ja tosi hyvää. Kiitos kun sanot, että mahtuu :):).
Taru, kiitos sinulle :). Hienoja kuvia sinulla blogissasi.
Hulluttelu se vasta hyvää terapiaa onkin :) Välillä on ihanaa, kun voi olla lapsellinen, villi ja älytön. Päästä irti. Ja pirtelöt ovat parhautta!
Hei!
Ponkaisin tuolta Hannin luota ja jäin pitkäksi toviksi lukemaan. Ajattelin jättää tassunjäljen merkikisi käynnistäni ja palaan uudestaan jos sopii?
Perkele!-olo on hyvä asenne! Täälläkin välillä jumitaan. Keikkatyöläisenä venyn toisinaan päivät pitkät kotona, ja tuntuu etten mitään saa aikaseksi. Pakolliset elukoiden huollot ja koirien lenkitykset tietysti, mutta sitten vaan pyörin netissä ja päivä hurahtaa siinä. Missä on huovutustyöt, missä kehrätyt lankakerät? Puhumattakaan siivouksesta ja erinäisistä paperitöistä.
Sitten tulee tuo perkele!-olo. Heti aamusta tuntuu olo voimakkaalta ja energiseltä. Täytyy vaan pitää siitä kiinni, ettei yhtäkkiä taas huomaa olevansa jämähtänyt siihen "no huomena minä sitten"...
Mukavaa lapsenmielistä hullutteluviikkoa!
Kirjailijatar, ihan totta, nauru, hulluttelu ja lapsenmielisyys ovat varmaan sitä, että on kiinni aidossa itsessään.
stansta, tosi mukava kun löysit tiesi tänne, tulehan uudestaan! :) Olen nähnytkin sinun kommenttejasi monissa lukemissani blogeissa, että olet vähän kuin sellainen puolituttu ;).
Jatta, veit sanat suustani. Juuri noin se päivä menee... Olen ihan liian kiinni netistä, ei ole ihan tervettäkään enää. Enkä varmaan ole ainoa. Ja vaikka aamulla olisi pirteä, sitten kun on käynyt juoksemassa sen 5 km, ei enää jaksakaan oikein tehdä... Ehkä pitäisi ensin tehdä työt ja sitten huvi (ulkoilu ja liikunta). Tsempataan perkele! :)
Herkullisen kuuloinen pirtelö. Itse en ole kaaleja ja varsiselleriä, mutta ehkä innoittamanasi joskus rohkenen. Oletko koskaan kokeillut hampunsiemeniä joukossa, suosittelen lämpimästi.
Mun pitäis selkeästi pyöriä aamulla netissä, ja sen jälkeen netti kiinni ja töihin (eikä niin että elukoitten huollon jälkeen tulen sisälle, otan kupin kahvia ja "katon yhen jutun vielä ja sitten alan touhuamaan"...)
Tsempataan perkele! :)
Satu, itse asiassa jos laittaa vain hedelmiä, tulee pirtelöstä mun makuun liian makea. Joku tai usea vihreä siinä seassa tyynnyttää maun hyvin, eikä niitä erikseen siitä maista. Ja juu, mulla on myös kuorittuja hampunsiemeniä, tosin tuntuvat olevan hieman rajuja vatsalle, ainakin kuorimattomat (turvotus,ähky), ne pitäis varmaan liottaa ensin, kuten mielellään muutkin siemenet.
Jatta, jotain tuollaisia toimintatapoja ja "sääntöjä" aluksi (se rutiinin luominen) olisi varmaan hyvä olla. Just tuo itselle selittely "ihan vähän aikaa vaan"... on rasittavaa, tavallaan aina valehtelee itselleen ja pettyy itseensä. Tsempataan :).
Aivan ihanalta kullosti tuo päivän ilo! Ollapa vielä lapsi tai ainakin säilyttää lapsenomaisuus ja lapsellisuus!! Se on totta tosiaan terapiaa parhaimmillaan!
Elisa, aivan :). On hyvä, jos lähellä on lapsia tai eläimiä, niiden kanssa saa helpommin kiinni puhtaasta ilosta ja huumorista, hetkessä olemisesta. Katsoo vain niistä mallia ja menoks!
Lähetä kommentti